La revue "Nature" publie le 24
juin 2013, un rapport du célèbre docteur Charles Czeisier sur la dangerosité de la lumière
artificielle pour le cycle humain de sommeil.
Le rapport est très alarmant. Ce sont surtout les enfants qui payent
un lourd tribut aux lumières artificielles qui nous entourent. Si l’on en croit
les différentes études menées un peu partout dans le monde, les plus jeunes ont
perdu au moins 1 heure et demi de sommeil par rapport à il y a 100 ans. en
effet, le docteur Charles Czeisier, spécialiste du sommeil, professeur à la
Harvard Medical School, pose un réel problème de santé publique dont souffre
des millions de gens. Pour cet imminent spécialiste, la lumière artificielle
nuit gravement au sommeil. Non seulement le perturbe, mais elle peut générer
des troubles plus graves. C’est
donc la lumière électrique qui est ici mise en cause de manière directe : « Sans elle, peu de personnes utiliseraient
de la caféine pour rester éveillés la nuit. Et la lumière affecte nos rythmes circadiens
bien plus que toute drogue », explique le docteur américain. Ce contact prolongé avec différentes
sources de lumière affecte la vue et interagit avec des cellules nerveuses. La
lumière emmagasinée durant toute une journée continue, comme l’explique le
spécialiste américain à travailler dans le cerveau même quand on va se coucher.
Pire, pour la plupart d’entre nous,
bien après le travail, on continue à bosser à domicile, sur son ordi, devant la
télévision, en parlant au téléphone. Ce sont là des éléments aggravants qui
font que le sommeil fuit.
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