Vieillissement de la peau: Ce qu’il faut éviter pour garder sa peau jeune

Plusieurs aliments sont néfastes pour la peau humaine. Plusieurs études internationales ont démontré que le sel, le sucre, le café, l’alcool, la viande rouge et d’autres produits vont flétrir la peau rapidement.

Le sel est l’ennemi santé numéro un. Aujourd’hui, on sait qu’il est aussi un réel danger pour la peau et sa jeunesse.  Pour les spécialistes, une surconsommation de sodium peut entrainer une augmentation de la pression artérielle. Ce qui  affaiblit la peau en agissant sur le collagène. C’est là que les rides peuvent apparaitre sur les zones à peau fine comme le contour des yeux. Le sucre est tout aussi dangereux. Il augmente le taux d’insuline dans le sang. Ce qui affecte les vaisseaux sanguins et accélère le processus de vieillissement de la peau. Il suffit d’arrêter de consommer du sucre pendant au moins une semaine pour se rendre compte que la peau devient plus claire et le teint plus éclatant.

Il y a aussi le café qui fait des ravages sur la peau. Au-delà du fait que le café provoque des tâches qui nuisent à la beauté des dents, il est connu des médecins pour son effet déshydratant sur l’organisme. Ceci cause un dessèchement de la peau, ce qui la flétrit et la  rend plus  fragile, donc plus vieille. Il faut savoir que les rides qui surgissent autour des yeux deviennent plus importantes quand le corps n’est pas constamment hydraté.  Dans la case danger pour la peau, il faut bien intégrer l’alcool.

 On le sait, boire de l’alcool nuit à la santé et  c’est surtout un élément qui déshydrate le corps. Un tel effet peut provoquer des poches sous les yeux. Sans oublier que la consommation d’alcool st toujours accompagnée d’autres mauvaises habitudes : tabac et de la nourriture salée, ce qui a un grave effet sur la peau. 

Peau saine

La viande rouge est aussi à éviter. Selon les médecins, «Le niveau élevé de carnitine qu’on trouve dans les protéines animales peut amener les vaisseaux sanguins à se durcir, ce qui entraine la formation de rides prématurées. » ils conseillent alors de consommer la viande rouge une à deux fois par semaine. Tout en cherchant les protéines dans les poissons ou les produits laitiers.

Il faut aussi éviter de manger des produits à fort indice glycémique comme le pain blanc ou les pâtes. Ces derniers engendrent une réaction inflammatoire qui a pour effet de décomposer le collagène et l’élastine. La peau perd en tonus et devient fragile et flasque.   Pour garder une peau saine et jeune, il faut aussi faire un trait sur les aliments trop épicés. Ce sont là des plats qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins. C’est là un effet tr ès prononcé chez les femmes ménopausées. Enfin, il y ales sodas. Leur acidité abime l’émail des dents, d’un côté. De l’autre,   le soda déshydrate, provoque des ballonnements, ce qui donne une peau terne.  

Voici donc la liste des produits néfastes dont on peut se passer pour garder une peau saine sans se faire d’autres soucis de santé.