Une nouvelle étude sur les Smartphones montre que ces outils de la
technologie moderne peuvent nous
empêcher de trouver le sommeil facilement. Il s’agit d’une étude publiée dans
la revue professionnelle Organizational Behavior and Human Decisions Processes.
Les conclusions de ce travail scientifique sont claires : utiliser son
smartphone tard le soir pourrait provoquer une sensation d'épuisement le
lendemain. Ce qui a pour effet de rendre les usagers moins concentrés au
travail. Pour cette étude, 82 cadres ont répondu à un questionnaire sur l'usage
de leur smartphone et leur capacité de concentration a été mesurée à plusieurs
moments de la journée. Les chercheurs ont ainsi constaté que l'usage du
smartphone après 21 h était associé avec une diminution du sommeil au cours de
la nuit. Et que ce manque de sommeil était ensuite associé à une grande fatigue
le lendemain matin. Pour le Pr Russell Johnson, chercheur de l'étude et
professeur de management à la Michigan State University, «les smartphones sont
presque parfaitement conçus pour perturber le sommeil. En effet, ils nous
gardent mentalement engagés dans le travail tard le soir, rendant difficile le
fait de s'en détacher pour se détendre et s'endormir. »
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